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美国多项研究结果表明:锻炼能预防七种癌

美国多项研究结果表明:锻炼能预防七种癌

本文摘要:每天运动有益身体和大脑身体健康。美国《读者文摘》网站近日刊文称之为,磨练还有一些隐蔽的益处,那就是可减少7种癌症的患病风险,并缩短患者寿命。 乳腺癌。 2009年公开发表在《美国国家癌症研究所杂志》上的一项研究成果表明,中高强度的体力活动可以减少患乳腺癌的风险。在分析了50项研究后,专家找到,参予运动者乳腺癌的患病风险减少了20%,其原因有可能是运动通过减少激素水平和调节胰岛素水平,制止了乳腺肿瘤的生长。 肺癌。

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每天运动有益身体和大脑身体健康。美国《读者文摘》网站近日刊文称之为,磨练还有一些隐蔽的益处,那就是可减少7种癌症的患病风险,并缩短患者寿命。  乳腺癌。

2009年公开发表在《美国国家癌症研究所杂志》上的一项研究成果表明,中高强度的体力活动可以减少患乳腺癌的风险。在分析了50项研究后,专家找到,参予运动者乳腺癌的患病风险减少了20%,其原因有可能是运动通过减少激素水平和调节胰岛素水平,制止了乳腺肿瘤的生长。  肺癌。美国国家癌症研究所专家对21项研究展开回顾性研究后找到,体育锻炼可使患肺癌的风险减少20%。

  前列腺癌。2005年公开发表在《美国医学协会杂志·内科学》上的一项长达14年的追踪研究找到,65岁以上的男性如果大力磨练,患上致命性前列腺癌的风险明显降低。

  子宫内膜癌。美国国家癌症研究所估算,2.8%的女性一生中不会患上这种类型的癌症。

防治子宫内膜癌的一种有效地方法就是每天展开体育锻炼。2004年公开发表在《美国国家癌症研究所杂志》上的一项研究指出,体质指数(BMI)低、体力活动较少的女性患子宫内膜癌的风险更高。

  结肠癌。2013年公开发表在《临床肿瘤学杂志》上的一项研究成果表明,临床结肠癌前后,如果多运动可减少死亡率。美国癌症协会针对近2300名癌症患者展开追踪调查后收到建议,每周步行2.5小时,就不会对减少死亡率产生显著影响。  脑癌。

根据美国脑肿瘤协会的统计资料,脑肿瘤在0~19岁人群中最少见。美国杜克大学癌症研究所的专家在2011年找到,常常磨练的脑癌患者比那些久坐一动的病人活得更长。这一找到指出,体力活动对提高病人的整体情绪有大力影响,进而缩短了他们的生命。

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  骨癌。美国康奈尔大学的生物医学研究人员在2013年找到,跑步运动(如田径或跑步)可以增加骨肿瘤的构成。

因为体力活动能使骨骼更加强健,促成肿瘤消退,甚至制止肿瘤的生长。对骨骼来说,磨练是双赢,既能提升骨骼强度,又能以防骨癌。


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